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Lynen von A-Z...

Für den schnellen Kontakt...

Mach dich mal locker
Finde Gelassenheit - jederzeit, an jedem Ort
Patrick Lynen
erschienen im KOHA Verlag
 

Wissenschaftliche Studien belegen, dass bereits wenige Minuten am Tag ausreichen, um deutlich gelassener zu werden.

 

‚Mach Dich mal locker’ ist ein individuelles Trainingsprogramm in kompakter Buchform. Und mit der App zum Buch machst du aus deinem Smartphone einen individuellen Coach. Beides bietet dir den perfekten Weg mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Egal, wie stressig der Tag auch sein mag. 

 

Für viele Menschen besteht das Leben aus Erledigungen, Besorgungen, Feierabend, Wochenende, Urlaub und Ruhestand. Die Zeit dazwischen ist bestimmt von Pflichterfüllung. Man tut, was man tun muss, weil es alle anderen scheinbar auch so machen. Wäre es nicht sinnvoller den Tag glücklich und erfüllt zu erleben? 

 

'Mach Dich mal locker’ ist von einem der bekanntesten Gelassenheitstrainer in Deutschland konzipiert. Buch und App bietet Dir ein wissenschaftlich fundiertes Training in Form von kurzen Morgenritualen und gibt Dir so die Möglichkeit, Dir eine aktive Auszeit zu nehmen. Tag für Tag.

 

Neben dem 33-Tage-Programm stehen Dir weitere Inhalte wie Tagestipps oder Meditationen zur Verfügung. Diese Extras bieten Entspannung für zwischendurch, Fortgeschrittene können die Meditationen nutzen. 

      Jetzt als Buch & App!